Acerca de - Marasana

Como dice el proverbio…

Si soy fuerte es porque he sido débil.

Si parezco valiente es porque he tenido miedo.

Si parezco sabio es porque me equivoqué muchas veces.

Mira mi luz, porque esa luz es el reflejo de ti.

Mirá mi sombra porque esa sombra es la proyección de
tus cambios necesarios.

Cierra los ojos y escucha tu interior

¿Resuenas con alguna de estas situaciones?

Frustracion con la vida, con las cosas que te pasan. No entiendes porque eso te sucede a ti.
Sensación de estar perdido, sin rumbo, sin proposito.
No conoces lo que es sentirse en paz y tranquilidad.
Pensamientos que te autosabotean.
No consigues disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
Saturado, con demasiadas cosas en la cabeza, con la sensación de querer llegar a todo y no conseguirlo

Te llenas de cosas, de quehaceres y actividades, porque sientes que nunca es suficiente
Sientes que no te das el espacio y tiempo que necesitas
Viajas demasiado tiempo al pasado, sintiendo melancolía y al futuro, preocupándome por el que será.
Tienes miedos inexplicables y creencias limitantes que te gustaría cambiar.
No vives en el presente. No sientes plenitud y expansión por la vida.

«La persona que no está en paz consigo misma está en guerra con el mundo entero » Mahatma Gandhi

Imagina como sería tu vida si lograras ...

Sentirte más pleno con tu vida es algo que sólo depende de ti

Cada día conozco a más personas que viven corriendo de un lado a otro, queriendo llegar a todos lados, de hacerlo todo, de conseguir las cosas rápidas, queriendo vivir y alcanzar una perfección y autoexigencia que solo existe en su mente. Incapaces de parar, de sentirse y escucharse, que viven de manera automática sin reflexionar, ni cuestionarse nada acerca de su vida.

Esperan tanto que llegan al borde del colapso, se rompen porque no se han dado la atención que necesitan. No se han permitido soltar, renovarse para poder seguir caminando.

Pero muchas veces no cuentan con las herramientas y los recursos para llevarlo a cabo, no saben cómo hacerlo o están cansados de luchar con la vida en solitario.

Si resuenas con esto y quieres empezar a vivir una vida más expansiva, en paz y plenitud. Mi misión es que lo logres conectando con tu autenticidad, recordando quien eres y así vivir con propósito.

Te propongo que empieces por aquí:

Lo que dicen de mi

Ellos te cuentan su experiencia y cómo el yoga les expandió y llenó su vida de beneficios

“Siempre motivando y empoderando a los demás e impulsando a sus estudiantes a sus límites mientras los guía en un flujo creativo y dinámico.”

Charlotte

“Tras una operación de hernia discal tuve que dejar el deporte de impacto y comencé a practicar yoga. Diría que lo que me ha aportado Marina ha sido mucho bienestar general tanto físico como mental. Aumentado mi flexibilidad, movilidad y equilibrio. Aprendiendo así a centrarme en la respiración y esto me ha ayudado a liberar tensiones.”

Miki

"In each class with Marina I felt connected with my body and with her. In her class I felt a big plus because with this connection that for me is essential. The music that she chose and the oil and the energy in the room was just magic. I will love to have prove session with her in the future to develop my yoga journey"

Amazonia

"Marina’s yoga classes are the best I have been to. Before that, I have tried to get into yoga by going to my gym classes or following online tutorials but i never got a spark for following through and thought yoga just wasn’t for me. Marina has a calming yet motivational way of leading the practice that makes you want to do it again. Thanks for introducing me to the lovely world of yoga!"

Alex

“Siempre motivando y empoderando a los demas e impulsando a sus estudiantes a sus limites mientras los guía en un flujo creativo y dinamico.”

Charlotte

“Tras una operación de hernia discal tuve que dejar el deporte de impacto y comencé a practicar yoga. Diría que lo que me ha aportado Marina ha sido mucho bienestar general tanto físico como mental. Aumentado mi flexibilidad, movilidad y equilibrio. Aprendiendo asi a centrarme en la respiración y esto me ha ayudado a liberar tensiones.”

Miki

Amazonia

Alex

Hola, mi nombre es Marina y el yoga me llevo a las profundidades de mi ser

Desde muy pequeña, mi padre despertó en mí el amor por los diversos deportes, creando un camino hacia la alegría, la creatividad y el autodescubrimiento. A medida que pasó el tiempo, mi pasión por la actividad física se integró perfectamente en mi rutina diaria. Intrigada por la evolución y la salud del cuerpo humano, esta pasión me llevó hacia la carrera de enfermería.

Navegar en el ámbito de la enfermería me expuso a innumerables interacciones con pacientes, alimentando en mí un profundo pozo de compasión para guiarlos a través de su dolor y luchas en su cuerpo y mente.

Sin embargo, mi aspiración actual trasciende el rol tradicional de enfermera.

Hoy tengo la misión intencional de ampliar mi servicio a través de la medicina preventiva, ayudando a las personas en una conexión profunda con sus cuerpos, empleando prácticas como el yoga.

Mis sesiones de yoga están diseñadas para conectar a las personas con su respiración consciente jugando con la fluidez del movimiento. Creyendo firmemente en el poder transformador de la práctica constante y humilde, y en el poder de mantener la mente enfocada.

El objetivo es conseguir una práctica fluida combinando la movilidad, fuerza y flexibilidad que aporta el yoga. La práctica física se complementa con breves meditaciones al inicio de cada encuentro y relajación final.

Sin embargo no podía sentirme más incompleta

El yoga lo empecé practicando como un deporte más, pero me di cuenta que tenía un efecto muy distinto a otros deportes que había probado antes, me conectada con partes de mi ser que ni siquiera era consciente, el yoga llegó en el momento perfecto y exacto en el que me abrí plenamente para recibirlo e integrarlo a mi vida.

El yoga me llevó a las profundidades de mi ser en un momento de mi vida en el que me empecé a cuestionar todo lo que me rodeaba ya que sentía que tenía todo lo que se asocia con el éxito: un buen trabajo, una bonita casa, un salario estable, viajes…

Sin embargo no podía sentirme más incompleta, sentía una gran infelicidad y vacio dentro de mi y lo peor: no me sentía en derecho de sentirme así. Mi ser me pedía a gritos ser escuchado, me empujaba a despertar, a reconectar con mi ser, a sentirlo todo y fue ese sentimiento el que me trajo al YOGA

El yoga llegó a mí y empecé a practicarlo por mi cuenta y sin darme cuenta se convirtió en un espacio sagrado , en una rutina de vida, que me permite reconocerme de nuevo, y ser fiel a mi alma, guiándome en mi propio camino, sin olvidar nunca que al final del todo práctico para vivir más presente, tomar decisiones mas concientes y conectadas con mi ser y como herramienta para transcurrir en este viaje llamado vida.

Con el tiempo, algo en mi interior se fue reconociendo ...

Así que aposté por aquello que se movía realmente con fuerza dentro de mí y me decidí a dar el paso e irme a la India a formarme como profesora de yoga.

Enseño Vinyasa y Yin yoga; y me gusta practicar y adaptar mis practicas personales a las necesidades de mi cuerpo.

Mis clases son exigentes y dinámicas. Creo firmemente en la transformación del cuerpo-mente a través de la práctica constante y humilde.

Certificada por Yoga Alliance YTT200H en Vinyasa, Hatha y Ashtanga Yoga, junto con 50H en Yin yoga, mi viaje me ha llevado a diversos lugares, moldeando mi estilo de enseñanza a través de la influencia de diversas prácticas de España, Reino Unido, Australia, India, Bali y más allá.

Soy terapeuta de masaje balinés y masaje sueco, Certificada Personal Trainer y Enfermera Holistica.

Además de tener formaciones en MBRS (mindfulness-based stress reduction) y asistente de la meditación Vipassana.

Siempre he creído que todo pasa por algo, y que unas cosas te llevan a otras, pero nunca me imaginé donde me encuentro ahora y como no es lo mismo contarlo que vivirlo, te invito a que tú mismo lo vivas. No creas nada de lo que te cuento y atrévete a experimentarlo por ti mismo.

Mi misión

Que logres conectar con tu autenticidad, recordar quien eres y vivir una vida con proposito

Hoy en día el yoga puedo decir que me ha transformado y lo sigue y seguirá haciendo, ha estructurado mi vida, ha logrado conectar con la autenticidad de mi ser y creado una conexión conmigo misma, con mi propósito y mis valores.

Viviendo una vida más en paz y armonía, que no perfecta.
Dándome herramientas para auto conocerme y recordar quien realmente soy; sin rechazar nada de lo que soy, sino aceptando que todo cabe en mi ser.

Mi propósito es que el yoga también comience a formar parte de tu rutina y sientas los beneficios que éste puede darte.

Si sientes el llamado y crees que es el momento para ti

Puedes descargar mi ebook gratuito y aprender más acerca del yoga

Como dice el proverbio…

¿Resuenas con alguna de estas situaciones?

«La persona que no está en paz consigo misma está en guerra con el mundo entero » Mahatma Gandhi

Imagina como sería tu vida si lograras ...

Sentirte más pleno con tu vida es algo que sólo depende de ti

Si resuenas con esto y quieres empezar a vivir una vida más expansiva, en paz y plenitud. Mi misión es que lo logres conectando con tu autenticidad, recordando quien eres y así vivir con propósito.

Te propongo que empieces por aquí:

Mi ebook gratuito

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Trabajemos juntos

Lo que dicen de mi

Hola, mi nombre es Marina y el yoga me llevo a las profundidades de mi ser

Sin embargo no podía sentirme más incompleta

Con el tiempo, algo en mi interior se fue reconociendo ...

Que logres conectar con tu autenticidad, recordar quien eres y vivir una vida con proposito

Si sientes el llamado y crees que es el momento para ti

¡Ya queda muy poco para terminar!